Sončna nedelja, 13. septembra, je na Sprehod z Modro palico za dobro počutje in spomin privabila okoli 25 obiskovalcev Arboretuma Volčji Potok. Ludvik Travnik je ob modri klopci na začetku Poti za spomin predstavil namen tokratnega sprehoda. Zbrane je seznanil z razvojem hoje skozi različna življenjska obdobja, od prvih korakov v otroštvu do hoje v odraslosti in starosti.
Najmlajša udeleženka je pokazala, kako spretni so otroci pri hoji po robniku, starejši pa smo imeli nekaj težav z ravnotežjem in se ob tem nasmejali.
Varna hoja in preprečevanje padcev
V nadaljevanju smo se posvetili varni hoji po različnih podlagah, kot so utrjena pot, travnik, gozdna pot in strmina, ter uporabi ene ali dveh pohodnih palic. Ludvik Travnik je predstavil tudi načine za krepitev mišic nog in preprečevanje padcev, ki imajo lahko pri starejših različne vzroke.
Skupaj smo si ogledali še značilnosti dišečega vrta in papeških vrtnic. Sprehod smo zaključili na vadbišču za odrasle, kjer smo se preizkusili na različnih vadbenih napravah.
Navdihujoča življenjska zgodba
Posebno doživetje so bile pripovedi Franca Primožiča, najstarejšega udeleženca sprehoda, ki v 103. letu življenja še vedno vsak dan opravi dveurni sprehod v naravi. Njegova vedrina in optimizem sta lahko spodbuda vsem, ki želimo čim dlje ohranjati dejaven življenjski slog.
Naslednji sprehod bo posvečen zgodbam
Sprehod smo dopolnili z nekaj praktičnimi napotki o tem, kaj je dobro imeti s seboj in kje lahko poiščemo nove ideje za hojo v naravi. Ob koncu so udeleženci že spraševali, kdaj bo naslednji sprehod.
Ponovno se bomo srečali v nedeljo, 11. oktobra 2026. Osrednja tema sprehoda bodo zgodbe, ponovili pa bomo tudi nekaj vaj za varnejšo hojo.
Predstavitev vsebine tokratnega sprehoda si lahko ogledate v videoposnetku na YouTubu.
Lepo vabljeni, da se nam pridružite tudi na prihodnjih Sprehodih z Modro palico za dobro počutje in spomin.
Morda vas bodo zanimale tudi te povezane vsebine:
Januarski Sprehod z Modro palico z Mijo Jerman
Februarski Sprehod z Modro palico z Matjažem Mastnakom
Marčevski Sprehod z Modro palico z Milanom Jazbecem
Aprilski Sprehod z Modro palico z Matejo Račevski
Majski Sprehod z Modro palico z Ano Hribar Podkrajšek
Arboretum Volčji Potok se je pridružil mreži Demenci prijaznih točk
