Brezplačna predstavitev četrtkovih gozdnih terapij za starejše

Že tretje leto zapored bodo oktobra v Arboretumu Volčji Potok potekale gozdne terapije za starejše. Vse, ki želite izvedeti, kaj gozdna terapija je in kako poteka, vabimo na brezplačno predstavitveno srečanje.

Gozdna terapija, znana tudi kot gozdno kopanje oziroma japonski shinrin-yoku, je praksa počasnega in zavestnega povezovanja z naravo prek čutil. Razvila se je na Japonskem v osemdesetih letih prejšnjega stoletja kot odgovor na vse pogostejše težave, povezane s stresom in izčrpanostjo. Danes je uveljavljena po vsem svetu, vse bolj prepoznavna pa postaja tudi v Sloveniji. V nekaterih državah naravo vključujejo tudi v programe promocije zdravja in celostne obravnave posameznika.

Številne znanstvene raziskave kažejo, da lahko gozdna terapija prispeva k zmanjševanju stresa, kakovostnejšemu spancu, boljšemu razpoloženju ter ugodno vpliva na srčno-žilni in imunski sistem. Prav tako lahko spodbuja zbranost in izboljšuje splošno počutje. Zaradi nežnega in počasnega načina izvajanja je še posebej primerna za starejše odrasle, saj podpira njihovo telesno in duševno dobro počutje.

Srečanje vodi certificirana izvajalka gozdne terapije Ana Hribar Podkrajšek, doktorska študentka socialne gerontologije, ki je prva v Sloveniji zasnovala program gozdne terapije za starejše. Več o izvajalki in gozdni terapiji si lahko preberete tukaj.

Udeležba na srečanju je brezplačna, plača se vstopnino v park. Sezonske vstopnice veljajo. Zberemo se pri vhodu v park.

Obvezna je predhodna prijava na ana.hribar@gmail.com ali po telefonu na številko 041 814 449.

POMEMBNO: Srečanja so priporočljiva za vse starejše od 60 let (dobrodošli tudi mlajši), ki lahko v počasnem ritmu prehodijo približno 1,5 km. Če imate kakršna koli vprašanja ali zdravstvene izzive, se obrnite na izvajalko, da skupaj preverite, ali je gozdna terapija primerna za vas.