Gozdna terapija za mamice z dojenčki

Ste na porodniškem dopustu in si želite z dojenčkom preživeti prijetne trenutke v naravi? Bi radi sprehod po Arboretumu obogatili z dejavnostmi, ki prispevajo k umiritvi, sprostitvi in boljšemu počutju?

Vabljeni na gozdno terapijo za mamice z dojenčki, nežno in prilagojeno doživetje, ob katerem boste prisluhnili sebi in svojemu otroku ter okolico doživeli prek čutil. Spoznali boste, kaj lahko v naravi počnete skupaj z dojenčkom in kako lahko čas, ko otrok zaspi v vozičku, namenite zavestni prisotnosti in skrbi zase.

Gozdna terapija, znana tudi kot gozdno kopanje oziroma shinrin-yoku, temelji na počasnem in čuječem povezovanju z naravo prek čutil. Praksa se je razvila na Japonskem v osemdesetih letih prejšnjega stoletja kot odgovor na naraščajočo izpostavljenost stresu in preobremenjenosti. Danes je znanstveno potrjeno, da zmanjšuje stres, izboljšuje spanec, znižuje srčni utrip in krvni tlak ter krepi imunski sistem – vse to pa je za mamice v poporodnem obdobju še posebej dragoceno.

Kaj lahko pričakujete?

V manjši skupini se boste skupaj z dojenčkom podali na počasen sprehod po Arboretumu. Vodena čutna povabila vam bodo pomagala usmeriti pozornost na dogajanje okoli vas, umiriti tok misli ter okrepiti stik s seboj in svojim otrokom. Dejavnosti bodo prilagojene ritmu in trenutnim potrebam mamic ter dojenčkov. Po srečanju boste prejeli gradivo z idejami za samostojno raziskovanje narave med vsakdanjimi sprehodi.

Delavnico vodi certificirana izvajalka gozdne terapije Ana Hribar Podkrajšek, ki je kot prva v Sloveniji program gozdne terapije prilagodila mamicam z dojenčki.

Cena enega srečanja je 25 €/par, poleg tega se plača vstopnino v park. Ceno srečanja posameznica vnaprej poravna izvajalki, vstopnino pa pri blagajni parka. Sezonske vstopnice za vstop v park veljajo. Zberemo se na otroškem igrišču. Obvezna prijava na ana.hribar@gmail.com ali 041 814 449.

Več o izvajalki in gozdni terapiji si lahko preberete tukaj.